1月8日 宮崎台 アドバンスエアロMAX 20：15

｢ベーシック１で出直してきても構いませんよ…｣

千夏さんのMAX。
初日から駄目出しです。（笑）
サディステックなお言葉は今年も健在です♪

リニューアルした宮崎台。
入り口はすっかり様変わり。
スタジオは千夏さん念願のお立ち台が撤去されていましたね。
今ならお立ち台の残影が見れます。（笑）

｢今日運動久しぶりな人いますか〜？
TIPの良いところは（無料で）他店舗も使えるということですよね｣

今日は新しいコリオ、3ブロック。
ブロック１
マンボシェイク前後→ターンしてサイドタッチ→フライマンボ→
シャッセと続く動き。
後半、シャッセターン→チャチャ→チャチャと続く動きが面白い。
最後はマンボツイストで終わる。千夏さんらしい。。

｢はい、４リピーター。　あっ嘘です。。｣

ブロック２
前に向ってバッククロス→馬→ピポットターン→Vステップ→
足を引いてツイストと続く動き。
バッククロスから入るコリオ好きですね。
特に前に向って飛ぶバッククロスは気持ちが良い。
千夏さんらしい動きが続く。ここはそんなに難しくないです。

ブロック３
ランジ（右左）→クロスウォーク→マンボから（戻って）ニーアップ→
ジャック→馬（右左）と続く動き
後半にアームスが入るが最後までどっちの手なのか迷っていた。。。
足と同じ手を上げると思っていたんだけど…。
千夏さんで確認したつもりだったのだが…。

どっちの手かどなたか覚えていますか???（笑）

通し
早々にカッティングハーフ。
それ程難しくない動きだけどちょっと細かい。
で、入り口から面替えスタート。
今日は初日だからどうかな？と思ったんだけど。嬉しいですね!♪
今日のコリオは面替えしてもあんまり路頭に迷わなかった。
やはり比較的動きやすいコリオなんでしょう。
最後にもう一度正面でやって終了。
やっぱり楽しいですね♪千夏さんの動き好きだな〜。

冒頭の言葉
｢ベーシック１で出直してきても構いませんよ…｣
他人に厳しい人は自分にも厳しい。千夏さんも見ていてそう思います。
でも、千夏さんは本当に優しいですよ。
昨日ある出来事を見てあらためて確信しました。（笑）

今日も充実しました。ありがとう千夏さん♪

あ〜ひとつ文句言っても良いですか？宮崎台のパウダールーム、狭い！！


オリジナルパワーヨガ
1月11日（日）・25日（日）18時15分（だったかな？）
TIPNESS渋谷で千夏さんのオリジナルパワーヨガがあります。
有料ですが、普段ジムのヨガでは味わえない体験が出来るそうです。
パワーヨガと書いてありますが、ハタに近い動きもするそうですよ。
皆様、是非ご参加下さい。

Comments

1. Posted by なつこ   January 10, 2009 01:16

こんばんわ♪昨日、シャバアサナで完全に意識を失ってた者です（笑）風呂の中で意識回復しました。

木曜はお疲れさまでした〜。
久しぶりの千夏ＭＡＸ、楽しかったですね♪初日から４面もやったし。予告なく「入口向いて！」って言われたんで少々アセりましたが。来週までにはカンを取り戻したいです。
Ｃブロックのラストは去年の５月くらいにもやったコリオで、それで千夏さんが「以前にもやった事あるんですけど」って言ってたんですよ。あの時はできてたのになあ・・。
右（左腕上）左（両腕回して胸の前でクロス）右（両腕横）ニーアップバック→左脚引いてツイスト（両手腰）→左脚正面にマンボ→右脚後ろヘマンボ
つまり軸になってるほうの脚と同じ腕が上です。
来週もがんばりましょ〜！

パワーヨガは１１日と２５日です。１８日が休講。
来月もやるのかしらん・・？

2. Posted by goldenjack   January 10, 2009 12:46

>なつこさん
木曜日はお疲れ様でした。
シャバアサナ。。私も毎回落ちてます…。
「やばい！」と思って起きるんですよね。。一人で寝ていたらどうしようと。
せっかく体が休んでるのにいつも寝覚めが悪いです。（笑）

千夏さん初日4面と言うことは皆さんある程度できていたという事でしょうか。
それか千夏さん機嫌が良かったか??（笑）

最後のブロックは以前もやったんですね。足は問題無いのですが、手が〜。
そうですよね軸と同じ足があがるんですよね。自然に考えればそうなんですが、
ずっと千夏さん見ていたのに最後まで軸と違う手＝上がっている足と同じ側の手を
あげていました。そのときはこっちが正解と思い込んでたんですよね…。
4面終わったときは何故かとんでもない場所に立っていました。
「私は何故にここにいる…??」みたいな。（笑）

パワーヨガ宣伝したわりに、日にちが間違えていました…。
大変失礼しました。
しかも私はやはり両日とも行けなさそうです。
先週と来週はもうスケジュールがら空きなんですけど…。（泣）
後程どんなだったか教えてください。
来月も是非やって欲しいですね。