「ベーシック1で出直してきても構いませんよ…」
千夏さんのMAX。
初日から駄目出しです。(笑)
サディステックなお言葉は今年も健在です♪
リニューアルした宮崎台。
入り口はすっかり様変わり。
スタジオは千夏さん念願のお立ち台が撤去されていましたね。
今ならお立ち台の残影が見れます。(笑)
「今日運動久しぶりな人いますか〜?
TIPの良いところは(無料で)他店舗も使えるということですよね」
今日は新しいコリオ、3ブロック。
ブロック1
マンボシェイク前後→ターンしてサイドタッチ→フライマンボ→
シャッセと続く動き。
後半、シャッセターン→チャチャ→チャチャと続く動きが面白い。
最後はマンボツイストで終わる。千夏さんらしい。。
「はい、4リピーター。 あっ嘘です。。」
ブロック2
前に向ってバッククロス→馬→ピポットターン→Vステップ→
足を引いてツイストと続く動き。
バッククロスから入るコリオ好きですね。
特に前に向って飛ぶバッククロスは気持ちが良い。
千夏さんらしい動きが続く。ここはそんなに難しくないです。
ブロック3
ランジ(右左)→クロスウォーク→マンボから(戻って)ニーアップ→
ジャック→馬(右左)と続く動き
後半にアームスが入るが最後までどっちの手なのか迷っていた。。。
足と同じ手を上げると思っていたんだけど…。
千夏さんで確認したつもりだったのだが…。
どっちの手かどなたか覚えていますか???(笑)
通し
早々にカッティングハーフ。
それ程難しくない動きだけどちょっと細かい。
で、入り口から面替えスタート。
今日は初日だからどうかな?と思ったんだけど。嬉しいですね!♪
今日のコリオは面替えしてもあんまり路頭に迷わなかった。
やはり比較的動きやすいコリオなんでしょう。
最後にもう一度正面でやって終了。
やっぱり楽しいですね♪千夏さんの動き好きだな〜。
冒頭の言葉
「ベーシック1で出直してきても構いませんよ…」
他人に厳しい人は自分にも厳しい。千夏さんも見ていてそう思います。
でも、千夏さんは本当に優しいですよ。
昨日ある出来事を見てあらためて確信しました。(笑)
今日も充実しました。ありがとう千夏さん♪
あ〜ひとつ文句言っても良いですか?宮崎台のパウダールーム、狭い!!
オリジナルパワーヨガ
1月11日(日)・25日(日)18時15分(だったかな?)
TIPNESS渋谷で千夏さんのオリジナルパワーヨガがあります。
有料ですが、普段ジムのヨガでは味わえない体験が出来るそうです。
パワーヨガと書いてありますが、ハタに近い動きもするそうですよ。
皆様、是非ご参加下さい。

木曜はお疲れさまでした〜。
久しぶりの千夏MAX、楽しかったですね♪初日から4面もやったし。予告なく「入口向いて!」って言われたんで少々アセりましたが。来週までにはカンを取り戻したいです。
Cブロックのラストは去年の5月くらいにもやったコリオで、それで千夏さんが「以前にもやった事あるんですけど」って言ってたんですよ。あの時はできてたのになあ・・。
右(左腕上)左(両腕回して胸の前でクロス)右(両腕横)ニーアップバック→左脚引いてツイスト(両手腰)→左脚正面にマンボ→右脚後ろヘマンボ
つまり軸になってるほうの脚と同じ腕が上です。
来週もがんばりましょ〜!
パワーヨガは11日と25日です。18日が休講。
来月もやるのかしらん・・?